• Если вы решили прийти впервые, пожалуйста посмотрите вводное видео.
• Пожалуйста, приходите в зал за 10-15 минут до начала занятия.
• Отключайте на время занятия мобильные телефоны.
• Если по каким-либо причинам Вы не можете прийти на занятие - просим Вас сообщать нам об этом по телефону.

• Не ешьте перед занятием. После плотного приема пищи должно пройти не менее 4-х часов, после легкого - 2 часа. Непосредственно перед уроком можно выпить воды.
• Желудок, кишечник и мочевой пузырь должны быть пустыми во время практики.
• Во время занятия рекомендуется пить, поэтому приносите с собой бутылочки с негазированной водой.
• После занятия принимать пищу можно как минимум через 30-40 минут.

• Заниматься лучше всего в удобной форме, не стесняющей движения, рекомендуется из хлопка, белого или светлых оттенков.
• Мы занимаемся босиком на специальных ковриках. Лучше иметь свой коврик и своё покрывало.

• До занятия хорошо принять душ, но не ванну; лучше не горячий, а теплый или прохладный.
• Душ сразу после занятия не рекомендуется, лучше через 15-30 минут.

• Не приходите на занятие, если у Вас повышенная температура или инфекционное заболевание.
• Если у Вас есть какие-либо проблемы со здоровьем, беременность, месячные - сообщите преподавателю.
• Если Вы почувствовали себя плохо во время занятия - сразу же скажите преподавателю.
• Пожалуйста, воздержитесь от парфюмерии, духов, дезодорантов на время занятия.

Гипертоническая болезнь, эпилепсия, врожденный порок сердца, тяжёлые травмы позвоночника, психопатология, желче-каменная болезнь, алкогольное или наркотическое опьянение, период принятия транквилизаторов, антидепресантов.

Недавние серьёзные травмы, диагностированные врачом сердечно-сосудистые заболевания, выраженная (наблюдаемая у врача) депрессия, астма, аллергия на запахи или пыль, повышенное или пониженное давление.

Снимайте цепочки, браслеты, часы, кольца с выпуклыми элементами во избежание травм.